現在位置:天気・災害トップ > 熱中症情報 > 熱中症の症状と対処 ”クールファースト”

ここから本文です

熱中症の症状と対処
”クールファースト”

熱中症の初期症状

熱中症コラム

熱中症の症状には段階がありますので、段階ごとに適切な処置をする必要があります。
まず初期症状としては、手足がしびれ、立ちくらみ、めまいなどが挙げられます。
これらは脳の血流が瞬間的に不十分になったことで起き、ほかにも発汗に伴うナトリウムの欠乏により、筋肉のこむら返りや手足のしびれを感じることもあります。

熱中症の初期症状に注意熱中症の初期症状に注意

この時点でするべきことは、なによりも涼しい環境へ移動すること。
風通しのよい日陰やクーラーの効いた室内など、体温がこれ以上あがらない環境に身を置くことが大切です。

次にすべきことは脱衣と冷却。衣服を脱ぎ、風を通しやすい状態にして体から熱を放出させるようにします。
皮膚には濡らしたハンカチなどをあて、うちわや扇風機で体を冷やすようにしましょう。
衣服の上から直接冷やした水をかけたり、氷で冷やしたりするのも効果的です。
特に首の付け根や脇の下、太腿の付け根など、皮膚直下を流れている血液を冷やすことでより早く体を冷やすことができます。

そして、経口補水液やスポーツドリンクで水分と塩分を補給することも忘れてはいけません。
まだ軽症のうちは涼しい所に身を置き、体を冷やすなど、クールファーストが最優先ですが、意識がない、自力で水を飲めない場合は、ただちに医療機関へ搬送する必要があります。

熱中症の症状

重症度Ⅰ度
  • 手足がしびれる
  • めまい、立ちくらみがある
  • 筋肉のこむら返りがある(痛い)
  • 気分が悪い、ボーッとする
重症度Ⅱ度
  • 頭ががんがんする(頭痛)
  • 吐き気がする、吐く
  • からだがだるい(倦怠感)
  • 意識が何となくおかしい
重症度Ⅲ度
  • 意識がない
  • 体がひきつる(けいれん)
  • 呼びかけに対し返事がおかしい
  • まっすぐ歩けない
  • 走れない
  • 体が熱い

応急処置

重症度Ⅰ度 涼しいところで一休み。冷やした水分・塩分を補給しましょう。
誰かがついていれば見守り、良くならなければ病院へ。
重症度Ⅱ度 Ⅰ度の処置に加え、衣服をゆるめ、体を積極的に冷やしましょう。
病院に搬送し、治療を受けましょう。
重症度Ⅲ度 一刻もはやく救急車を呼び、最寄りの病院に搬送しましょう。

出典:環境省「熱中症環境保健マニュアル 2018」をもとに作成

多胡 安那(株式会社ウェザーマップ)
多胡 安那株式会社ウェザーマップ
気象予報士・熱中症予防管理者(指導員)

コラムを共有する

全国の熱中症情報